Грыжа диска / Межпозвоночная грыжа
Описание
Симптомы грыж диска / межпозвоночных грыж
По мере увеличения грыжевого выпячивания отмечается нарастание болевого и мышечно-тонического синдромов, ограничение движений. Боль принимает постоянный характер, может сохраняться в положении лежа. Мышечное напряжение более выражено со стороны расположения грыжи и может провоцировать перекос позвоночника, что создает дополнительную нагрузку на него и усугубляет клинические проявления. При дальнейшем прогрессировании грыжи межпозвонкового диска развиваются осложнения. В ряде случаев грыжа имеет субклиническое течение и манифестирует только при возникновении последних.
Межпозвоночная грыжа может иметь ряд клинических особенностей в зависимости от отдела позвоночника, в котором она локализуется. Так, межпозвоночная грыжа шейного отдела сопровождается болями в шее и рефлекторной мышечной кривошеей; может осложниться синдромом позвоночной артерии. Межпозвоночная грыжа грудного отдела зачастую имитирует клинику соматических заболеваний (стенокардии, язвенной болезни желудка, острого панкреатита); способна спровоцировать диспепсию, дискинезию кишечника, затруднение глотания, ферментную недостаточность поджелудочной железы. Межпозвоночная грыжа поясничного отдела проявляется симптомами люмбаго и люмбоишиалгии, затрудняет ходьбу и наклоны туловища.
Причины грыж диска / межпозвоночных грыж
Основным фактором развития грыж выступает остеохондроз позвоночника. В результате происходящих при остеохондрозе дегенеративно-дистрофических изменений межпозвонковый диск теряет воду и утрачивает свою эластичность. Высота диска уменьшается, он с трудом выдерживает оказываемое на него давление позвонков и легко травмируется при чрезмерных физических нагрузках. В такой ситуации под действием различных неблагоприятных факторов происходит смещение части диска за пределы пространства между позвонками. Начинает формироваться межпозвоночная грыжа.
Более ранее развитие остеохондроза наблюдается у лиц с аномалиями развития позвоночника (клиновидными позвонками, люмбализацией, слиянием позвонков, синдромом Клиппеля-Фейля и тд ), дисметаболическими заболеваниями (сахарным диабетом, гипотиреозом), перенесенными ранее травмами позвоночника (переломом позвоночника, позвоночно-спинномозговой травмой). Причиной раннего остеохондроза могут являться аномалии развития, приводящие к неравномерной нагрузке на позвоночный столб (например, дисплазия тазобедренного сустава). Провоцирующими формирование грыжи факторами выступают подъем тяжести, ушиб позвоночника, вибрация, резкие движения, длительное пребывание в позе сидя (у автомобилистов, работающих за компьютером лиц ), ожирение, неправильная нагрузка на позвоночный столб вследствие кифоза, лордоза и других видов искривления позвоночника, при нарушении осанки и работе в неудобной позе.
Рекомендации при грыже диска
Межпозвонковая грыжа – это патология опорно-дигательного аппарата, при котором выпячивается или выпадает позвоночный канал. Начальные стадии заболевания обычно не проявляются видимыми симптомами. А вот пациенты с прогрессирующей межпозвонковой грыжей или болезнью на серьезной стадии могут ощущать существенный дискомфорт. Например, боль при физических нагрузках, нарушение чувствительности рук или ног, проблемы с подвижностью позвоночника, частые и сильные головные боли, прострелы.
В этой статье мы собрали самые полезные и действенные рекомендации, которые помогут ослабить дискомфортные ощущения при межпозвонковой грыже и снизить нагрузку на позвоночник.
Что можно и нельзя при межпозвонковой грыже?
Поскольку межпозвонковая грыжа является серьезным заболеванием опорно-двигательного аппарата, то нужно придерживаться таких правил:
- Ходьба. Добавьте в ежедневный режим пешие прогулки на небольшие расстояния, чтобы поддерживать здоровье позвоночника. Если ощущаете болезненные или любые другие дискомфортные ощущения, снизьте темп или уменьшите километраж.
- Правильный образ жизни. Пересмотрите рацион и добавьте в меню больше полезных продуктов, которые содержат высокое количество витаминов и микроэлементов. Придерживайтесь баланса в ритме дня: поддерживайте здоровый полноценный сон, больше отдыхайте и проводите небольшие зарядки, если работаете на малоподвижной работе.
- Корсет. При диагностировании межпозвоночной грыжи врачи рекомендуют носить специальный корсет для правильного функционирования позвоночника.
Также при межпозвоночной грыже есть и некоторые противопоказания, которые следует изучить и придерживаться, чтобы не навредить здоровью опорно-двигательного аппарата. К примеру, при подобном диагнозе запрещаются интенсивные физические нагрузки, и активные занятия в зале в том числе. К числу запретов при грыже также относятся:
- поднятие тяжелых грузов и предметов;
- лечение народными методами без советов врача;
- массаж в области грыжи;
- переохлаждение и перегревание организма;
- самостоятельное вытягивание спины.
Пренебрежение этими простыми правилами может привести к усугублению заболеванию, нанесению вреда общему здоровью и функционированию опорно-двигательного аппарата.
Как ходьба влияет на лечение грыжи?
Проснувшись однажды утром после беспокойного сна, Грегор Замза обнаружил, что он у себя в постели превратился в страшное насекомое.
Ходьба – это естественный метод передвижения человека, который помогает поддерживать все органы и системы органов в нормальном состоянии, нормализуя кровоток и насыщая клетки кислородом. Например, британские работники департамента здравоохранения официально заявляют, что для поддержания здоровья необходимо выполнять не менее 10 тысяч шагов ежедневно. Конечно же, это общие рекомендации. Километраж, вид и темп ходьбы нужно подбирать индивидуально, поскольку они зависят от возраста пациента, его самочувствия и стадии межпозвоночной грыжи.
Ходьба при грыже не должна вызывать болезненных ощущений и дискомфорта. Если подобрать комфортный километраж, тогда ежедневные пешие прогулки при грыже будут благотворно влиять на организм и течение заболевания:
- помогут снизить острые проявления симптомов межпозвоночной грыжи;
- усилят кровоток и помогут опорно-двигательному аппарату получать больше питательных веществ;
- предупредят обезвоживание дисков и снизят вероятность усугубления заболевания.
Зачем нужен корсет при грыже?
Если ходьба помогает поддерживать здоровье опорно-двигательного аппарата, то специальный корсет выполняет несколько иные, но не менее полезные функции. Обычно корсет при межпозвоночной грыже рекомендуют для:
- стабилизации и перераспределения нагрузки в отелах позвоночника;
- поддерживания позвоночного столба в правильном физиологическом положении;
- компенсирования опорной функции пораженного сегмента;
- разгрузки мышц спины;
- ускорения реабилитации до стойкой ремиссии;
- снятия дискомфортных ощущений и болей при ходьбе.