Expert Fitness – медицинский фитнес и реабилитация для восстановления тела
Современные методики, индивидуальные программы и точная диагностика вернут подвижность, снимут боль, укрепят тело без избыточной нагрузки на суставы, а также помогут восстановить мышцы после родов. У нас доступны эффективные упражнения для поясничного отдела в формате ЛФК и кинезиотерапии. Эта лечебная физкультура Алматы проходит под руководством врачей-реабилитологов. Оба метода доступны в комфортных условиях нашей клиники.
Лечебные эффекты УВТ
Улучшает кровообращение и питание тканей
Повышает гибкость и координацию
Укрепляет мышцы-стабилизаторы позвоночника
Активирует нейромышечные связи
Снижает болевой синдром
Возвращает телу естественную амплитуду движений
Медицинский фитнес рекомендован тем, кто восстанавливается после травм, хирургических вмешательств или хочет безопасно укрепить мышцы и улучшить подвижность суставов. Помогает вернуть тонус, снять альгиосиндром и повысить выносливость организма.
- Показания
- хронический дискомфорт в спине, шее, коленях
- последствия травм и операций
- нарушение осанки, сколиоз, остеохондроз
- послеродовая слабость мышц тазового дна
- Противопоказания связаны с состояниями, при которых физическая нагрузка может нанести вред
- высокая температура, сердечная недостаточность
- острые воспаления и инфекции
- раковые заболевания в рецидиве или на критических стадиях
- обострение хронических заболеваний
Стоимость процедуры зависит от длительности курса и выбранной программы. На первой консультации врач определяет оптимальную длительность курса нормализации подвижности и функций опорно-двигательного аппарата.
Преимущества и недостатки метода
Реабилитационный фитнес в нашей клинике сочетает медицинскую точность и практическую эффективность. Способ направлен на оздоровление тела через активность и осознанную работу с мускулатурой.
Преимущества:
Персональный подбор практик с учётом диагноза.
Комплексный подход — от диагностики до результата.
Безопасное восстановление после родов.
Недостаток:
Для стабильного эффекта требуется регулярность.
ЛФК для мышечного баланса и пластичности: повышает устойчивость позвоночника к нагрузкам. Кинезиотерапия это воздействие на глубокие мышцы, устранение причин боли, а не ее следствия. Совместное применение этих направлений ускоряет процесс и закрепляет результат. У нас каждый пациент проходит путь под надежным контролем специалистов.
Подготовка и проведение
Перед началом курса медицинского фитнеса специальная подготовка не требуется. Достаточно прийти в удобной одежде с готовностью к ритмичной деятельности. На первой консультации проводится функциональная диагностика: врач оценивает осанку, тонус мускулов, растяжку и выявляет возможные ограничения. На основе этих данных составляется уникальный план возвращения подвижности, который учитывает текущее состояние организма и цели пациента.
Подготовка к ЛФК включает подбор тренировок с учетом диагноза и физической формы. Специалист объясняет правильную технику махов и поворотов, дыхания, растяжки, чтобы избежать перенапряжения и травм. Перед началом комплекса рекомендуется лёгкая разминка, направленная на разогрев тканей и улучшение кровообращения. Занятия проходят под контролем реабилитолога, который корректирует амплитуду и отслеживает динамику улучшения физической формы.
Что такое кинезиотерапия? Это не просто тренировка, а лечебная система, где движение становится инструментом восстановления здоровья без лекарств. Поэтому к началу сессии важно подходить осознанно: на процедуре применяется активная телесно ориентированная работа под дозированной нагрузкой. Первые сеансы проходят с минимальной интенсивностью, постепенно увеличивается сложность тренинга.