Cписок витаминов, которые положительно влияют на суставы и позвоночник
Для достижения лучшего результата в лечении необходим комплексный подход. Мы подготовили для вас список витаминов, которые положительно влияют на суставы и позвоночник:
🍏Витамин С – синтезирует коллаген, который обеспечивает прочность и упругость хрящевой ткани
🍎Витамины А и Е – помогают снизить выраженность воспаления в суставе, способствуют улучшению их подвижности
🍏Цинк – Лишает вирусы к способности размножения и защищают клетку
🍎Марганец – помогает повысить минеральную плотность позвоночника
🍏Глюкозамин – улучшает состояние суставов и хрящей. После интенсивных тренировок снижает болевые ощущения
🍎Метилсульфонилметан – принимает участие в синтезе коллагена и кератина
🍏Льняное масло – препятствует расширению воспаления в соединительных тканях, является хорошей «смазкой» для суставов